 |
|
|
| Altomünster |
|
|
| Hochwegrunde |
Strecke |
ca. 7,32 km, die ganz Kleine für zwischendurch |
| Kleine Hausstrecke Hügelig |
Strecke |
ca. 9,6 km, größtenteils an (ruhigen) Landstraßen
|
| Kleine Hausstrecke Flach |
Strecke |
meine 55 Min Strecke: bis auf die ersten und letzten 600 m relativ flach, ca. 12 km Hin und Zurück.
|
| Große Hausrunde Hügelig |
Strecke |
17,5 km durch hügeliges Gelände, mit einigen schönen "Stichen"
|
| Wald&Wiesenrunde |
Strecke |
9,55 km auf Nebenstraßen – durch Wäldchen und Felder
|
| 11er Berglauf |
Strecke |
11,11 km mit knackigem 11% Anstieg |
| A9 - Altomünster |
Strecke |
32,19 km oder 20 Meilen – Wenn ich geschäftlich in Coburg war und Kollegen auf dem Rückweg in München absetzen muss und anschließend noch bis nach Hause fahre, komme ich nicht mehr zum Laufen. Also lasse ich mich an der A9 Ausfahrt Allershausen absetzen und die Kollegen nehmen den Wagen mit nach München. Am nächsten Tag fahre ich mit dem Rad zur Arbeit. Alternativ (wenn es zu spät ist) lasse ich mich auch bis Petershausen fahren. |
| München |
|
|
| Englischer Garten |
Strecke |
ca. 4,7 km-Runde; meist laufe ich 3 Runden, also etwa 14,1 km. Mit dem Weg vom Büro zum Park (3,5 km) und zurück komme ich auf 21,1 km (Halbmarathon).
|
| Schwabing - Zoo |
Strecke |
ca. 25 km, meine lange Laufstrecke vom Büro aus.
|
| Tempostrecke |
Strecke |
ca. 7,26 km, flach und schnell, rund um ein altes Flughafengelände
|
| Arbeitsweg zu Fuß |
Strecke |
Die Stecke wollte ich mal laufen und sie war dann mit 45 km etwas länger als ein Marathon.
Hat 03:45:00 gedauert.
kml-Datei für Google-Earth |
|
Moosach-Regattaanlage-Moosach
|
Strecke |
20,36 km (Hin und Zurück – der Plan zeigt nur die einfache Strecke und eine Runde um die Regattaanlage = 12,58 km, dazu kommt dann noch der Rückweg mit ca. 7,77 km) |
| Karlsfeld |
|
|
| See-Runde |
Strecke |
ca. 2,64 km / Runde; Laufe ich gern ein paar mal vor dem Lauf ABC am Dienstag. |
| Ulm |
|
|
| die Schöne |
Strecke |
ca. 33,6 km Hin und Zurück entlang der Donau, wunderschön, ruhig, leider nicht geteert, die Pfade sind aber okay.
|
| die Flache |
Strecke |
gut geeignet für Tempoläufe und/oder mehrere Runden
|
| die Harte |
Strecke |
23 km, die ersten 6 km geht es sehr steil bergauf, dann ist es topfeben bis km 18.
Die letzten 6 km bergab sind auch nicht ohne.
|
 |
|
|
| Altomünster |
|
|
Arbeitsweg mit dem Rad
Altomünster-ParkstadtSchwabing |
Strecke |
ca. 46 km, leicht wellig, führt durch wunderschöne Landschaft auf ruhigen, gut ausgebauten Straßen. In München gibt es einen Radweg direkt bis zum Ziel, mein Büro. Für die Strecke benötige ich im Vergleich zum Auto 30 min mehr.
So komme ich an einem normalen Arbeitstag mit einer Std. längerem Weg auf fast 100 Trainings-km.
Einmal bin ich diese Strecke gelaufen, die letzten Kilometer auf dem Zahnfleisch. Danach habe ich mit der Marathonvorbereitung für Frankfurt begonnen. |
| Frankfurt |
|
|
| Bergen-Enkheim - Feldberg |
Strecke |
ca. 92 km mit 1200 m Gesamtanstieg
|
| Schweiz |
|
|
| Alpenbrevet - Platin-Stecke |
Details |
|
|
|
|
